Descrizione
Il corso di Mindfulness si pone di sviluppare la capacità di portare consapevolezza al momento presente, di osservare pensieri, emozioni e sensazioni che sottostanno a ogni nostra esperienza, riducendo la portata di reazioni automatiche, in particolare quelle meno efficaci o disfunzionali e aumentando la regolazione emotiva.
Docente
Cristina Rositano
Psicologa laureata in Psicologia clinica e di comunità presso l’Università di Torino, Psicoterapeuta a indirizzo cognitivo-comportamentale. Ha intrapreso il percorso di formazione professionale sulla Mindfulness per l’abilitazione all’uso del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Quando
17-24-31 marzo
7-14-28 aprile
5-12 maggio
Orario
17:00-19:00
Dove
Polo Culturale Lombroso16 - Sala Molinari (ultimi due incontri sotto la pergola)
Costo
130€